Удрянето с торбичка с пясък е основен метод за тренировка за практикуване на реална битка. Практикуването на удряне с торба с пясък ви позволява да изпробвате напълно нападателната си сила, отприщвайки множество техники, без да повредите торбата. Следователно удрянето с торба с пясък е обичайна практика както в китайските, така и в чуждестранните бойни изкуства. Удрянето на торба с пясък изглежда просто: просто напълнете торба с пясък, окачете я и я ударете. Много майстори на бойни изкуства обаче практикуват торби с пясък от години, но не са подобрили уменията си, тъй като им липсва най-важното. Анализът разкрива следните общи недостатъци:
① Липса на бойна осведоменост по време на ударите. Тъй като торбата с пясък няма ръце или крака и не може да отвърне на удара, практикуващите често се отпускат и удрят с импулсивна сила. Въпреки че тренировките може да изглеждат внушителни и мощни, техните удари и ритници валят като огнен дъжд, но веднъж вкарани в реална битка, ръцете и краката им стават сковани и напрегнати, което им пречи да използват напълно своите предишни култивирани умения. Това е така, защото те не успяват да разгледат чувала с пясък като човек по време на тренировка. Те не успяват да интегрират атака, защита и работа с крака и нанасят удари с-фокусирано мислене.
② Твърда работа на краката и неподходящо разстояние. Някои хора пълнят торба с пясък с твърд пясък или камъни, заемат конска стойка и я удрят безмилостно, натъртвайки юмруци и все още скърцайки със зъби, вярвайки, че понасянето на трудности може да култивира „железен юмрук“. В действителност това е безсмислено страдание и само-разрушително. Ударите над тяхното тегло не са координирани с работата на краката им, така че те не могат да генерират много сила. Кога някога сте виждали шампион по бокс от световна-класа да удря чувал с пясък от стойка на кон? Хората са живи същества и въпреки че мощните удари срещу неподвижни обекти може да не се превърнат непременно в светкавична-бърза битка. В "Enter the Dragon" майстор по карате демонстрира уменията си, като счупи дървена дъска на Брус Лий. Брус Лий се усмихна леко и каза: „Хората могат да отвърнат на удара“. Успехът на Брус Лий в битката се дължи на усъвършенстването на цялостната му бойна техника. Ако удряте възглавница с пясък със твърд, твърд метод на обучение, преследвайки така-наречените твърди умения, лесно ще бъдете повален в реална битка от противник, който няма твърди умения, но може да достави експлозивна сила чрез плавно движение.
③ Злоупотреба с физическа сила и липса на ритъм. При удряне на възглавница с пясък ритъмът трябва да се променя в рамките на 3 минути. Повечето хора удрят само силно, но са изтощени и задъхани за по-малко от 30 секунди, но смятат, че това се дължи на липса на издръжливост. Ако не знаете как да дишате, атакувате без цел и не знаете как да се промените, ще изразходвате значително физическата си сила, но ефектът ще бъде слаб. Има някои други проблеми, които не са изброени един по един. Следва подробно въведение в ключовите моменти при удряне на възглавница с пясък. Ако го научите и разберете напълно, ще премахнете състоянието на груба сила и произволни атаки.
