BJJ Rolling – Избор на правилната постелка за тренировки

BJJ Rolling – Избор на правилната постелка за тренировки

Избор на идеалната постелка заБразилско джиу-джицу (BJJ) търкалянезависи от няколко практически фактора, включително вашия бюджет, налично пространство, изисквания за преносимост, очаквания за издръжливост и интензивността на вашата тренировъчна среда. Сред най-често срещаните избори саПостелки за джудо (покрити с винил-компресирана пяна), разточващи се постелки (XPE пяна), иEVA заключващи се подложки за пъзел. Всяка опция обслужва различен тип потребител и сценарий за обучение.

Какво означава „търкаляне“ в BJJ?

В BJJ,валцуванесе отнася за спаринг на живо със съпротива. За разлика от пробиването, търкалянето симулира реални бойни ситуации, при които и двамата партньори активно се опитват да се контролират, да избягат и да се подчинят един на друг. Това постоянно съпротивление и ангажираност със земята са това, което прави BJJ уникален-и защо правилният избор на постелка е от решаващо значение за безопасността и представянето.

Сега, нека разбием най-добрите варианти за настилка за BJJ търкаляне.

1. Постелки за джудо (компресирана пяна с покритие от винил-)

материал:
Ядро от-компресирана пяна с висока плътност с издръжлива винилова повърхност.

Основни характеристики:

Създаден за дългосрочна-тежка-употреба

Изключително поглъщане на удари при хвърляния, сваляне и работа на земята

Не-плъзгащата се подложка държи постелките стабилно на място по време на интензивни сесии

Плюсове:

Отличното омекотяване значително намалява риска от нараняване

Професионално{0}}качество, използвано в състезания и утвърдени академии

Гладката винилова повърхност прави почистването и поддръжката лесни

Минуси:

Тежък и не е предназначен за често преместване

По-висока цена в сравнение с други видове постелки

Монтажът може да изисква лепило или професионална настройка

Най-добър случай на използване:
Идеален за професионални фитнес зали, места за състезания и специализирани BJJ академии, където безопасността и издръжливостта са основни приоритети.

2. Разточващи се подложки (XPE пяна)

материал:
Пяна от омрежен полиетилен (XPE) с гъвкав горен слой от PVC или винил.

Основни характеристики:

Доставя се на рула за бързо покриване на големи площи

Проектиран за лесен монтаж и съхранение

Осигурява умерено поглъщане на удара при земна работа и контролирано сваляне

Плюсове:

Лек и лесен за транспортиране

Бърза настройка-просто развийте и обучете

По-достъпни от традиционните постелки за джудо

Минуси:

XPE пяната със затворени -клетъчни клетки е по-твърда и по-малко прощаваща при силни хвърляния

Не е толкова удобно за силно{0}}въздействащо сваляне-фокусирано обучение

Най-добър случай на използване:
Перфектен за много{0}}тренировъчни пространства, временни настройки или фитнес зали, които се нуждаят от гъвкавост без постоянен монтаж.

3. EVA блокиращи подложки за прободен трион

материал:
Пяна от етилен винил ацетат (EVA) в плочки в стил -пъзел.

Основни характеристики:

Модулният дизайн позволява лесно персонализиране на оформлението

Лек и лесен за сглобяване или разглобяване

Общата дебелина варира от 1 до 1,5 инча за използване в BJJ

Плюсове:

Бюджет{0}}опция

Повредените плочки могат да се сменят поотделно

Лесен за транспортиране и съхранение

Минуси:

По-малко издръжлив при интензивно търкаляне и ежедневна употреба във фитнеса

Плочките могат да се разместят или отделят по време на агресивно обучение

Ограничено поглъщане на удари в сравнение с постелки за джудо

Най-добър случай на използване:
Най-подходящ за домашно обучение, начинаещи или среда за-практика с ниско въздействие.

Преглед на бързото сравнение

Окончателна препоръка

Тепихи за джудопредлагат най-високо ниво на безопасност и производителност за сериозно обучение по BJJ, особено там, където свалянето е често.

Разточете-подложкипостигат силен баланс между комфорт, преносимост и цена, което ги прави популярен избор за гъвкави пространства за обучение.

EVA подложки за прободен трионса икономичен вариант-за начално ниво, но не се препоръчват за високо-интензивно търкаляне или дългосрочна-комерсиална употреба.

Накратко, ако вашите цели са максимална ефективност и защита, постелките за джудо остават златният стандарт. За тези, които дават приоритет на удобството или гъвкавостта на бюджета, разгъващите се постелки и EVA постелки все още могат да отговорят на нуждите от обучение, когато са избрани по подходящ начин.